Step & Shape

AbteilungStep_Shape2

  • Turnen

Gruppe

  • Step &Shape

Altersklasse / Jahrgänge

  • Alle

Voraussetzungen zur TeilnahmeStep_Shape1

  • Spaß an Bewegung und Koordination, keine Angst vorm Schwitzen 😉

Kurzbeschreibung der Gruppe

  • Step & Shape ist eine Kombination aus einem Step-Teil (ca. 50 Min.) sowie einem Shape-Teil (ca. 20 Min.) und wird mit einem kurzen Stretching abgschlossen (ca. 5 Min.)
  • Der Step-Teil besteht aus einem Warm-Up, einer Step-Choreographie und einem Cool-Down. Die Choreographie ist abwechslungreich und geht rund um und über den Step. Bei aktuellen Chart-Hits kommt man ins Schwitzen und verbessert seine Ausdauer
  • Der Shape-Teil trainiert gezielt einzelne Muskelgruppen. Hilfsmittel sind Hanteln, Brazils, Bälle oder Therabänder.
    Das abschließende Stretching entspannt die Muskeln und bildet den Abschluss der Trainingseinheit

Wichtige jährliche Aktivitäten

  • Unterstützung der TSG beim jährlichen Sportfest

Trainingszeiten

  • Mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Trainingsort

  • Schulsporthalle Mackenzell

Kontakt

  • Melanie Roth
  • 0151 16503002
  • Melanie-Roth(at)t-online.de